- 2026.09.29.
- szerző Tomcsik
- 0 Kedvelés
- 4 / 5
- Konyha: Házi
- Nehézség: Könnyű
- 57 Megtekintés

-
Előkészítés20 perc
-
Sütési idő40 perc
-
Adag4
-
Elkészül ennyi idő alatt:1 óra
Őszi tökpesto recept 6 lépésben – Crown Prince sütőtökből, fetával, zsályával
Szerző: Tamás – 15 éve dolgozom séfként. A szezonális zöldségek és a mediterrán ízek mindig közel álltak hozzám, ezért az ilyen receptek gyakran visszaköszönnek a konyhámban.
Ez az őszi tökpesto recept nálam akkor kerül elő, amikor már mindenhol sütőtök van, de nem akarok még egy krémlevest készíteni. A Crown Prince sütőtök ehhez különösen jól működik, mert sűrűbb a húsa és sütés után nagyon jó állagot ad.
Séfként azt szoktam mondani, hogy a jó pesto nem csak bazsalikomból készülhet. Étteremben is sokszor használtunk sült zöldségeket alapnak, mert egészen más karaktert adnak az egész ételnek.
A recept lényege egyszerű: a megsütött tök találkozik a fetával, a magvakkal és néhány erősebb ízű kiegészítővel. Nem lesz belőle szósz, inkább egy sűrű, kanalazható pesto.
Miért működik ez a recept?
- A Crown Prince sütőtök sütés közben kap egy enyhén karamellás ízt, ami jól áll a fetának.
- Étteremben megtanultam, hogy a magvakat érdemes külön pirítani. Sokkal többet adnak az egészhez.
- Az aszalt paradicsom nem uralja el a pestót, csak egy kis pluszt visz bele.
- A zsálya és a kakukkfű együtt sokkal természetesebb hatást ad, mint ha csak az egyik lenne benne.
- A citromlé a végén szépen helyreteszi az ízeket.
Eszközök
- sütő
- tepsi sütőpapírral
- serpenyő
- robotgép vagy botmixer
- reszelő a citromhéjhoz
- mérleg
Gyakori hibák
- Túl korán veszed ki a tököt a sütőből. Ilyenkor vizesebb lesz a pesto.
- Túlturmixolod. Akkor inkább püré lesz, nem pesto.
- Kihagyod a citromot. Meglepően sokat számít.
- Túl pirítod a magvakat. Előfordult, hogy én is elrontottam korábban.
Pro tippek
- Én a tököt az utolsó 10 percben egyszer még megkenem olajjal.
- Ha van időd, a fetát csak a végén add hozzá és pulzálva keverd bele.
- A pirított magvak egy részét hagyd nagyobb darabokban.
- Tésztához keverve egy kevés főzővíz szépen fellazítja.
Variációk
Fokhagymás változat
Két gerezd fokhagymával karakteresebb lesz.
Diós verzió
A napraforgómag helyett használhatsz diót.
Vegán változat
A feta helyett növényi alternatíva is működhet.
Tésztaszósz verzió
Több olívaolajjal lazább állagot kapsz.
Hűtés és tárolás
Hűtőben, jól záródó dobozban 3–4 napig eltartható. Étteremben mindig légmentesen zárjuk, otthon is ezt javaslom.
Fagyasztható kisebb adagokban. Kiolvasztás után keverd át, mert az olaj különválhat.
Újramelegítés
Ezt a pestót inkább nem melegítem külön. A legjobb, ha frissen főtt tésztához vagy gnocchihoz kevered.
Ha mégis szükséges:
- Serpenyőben 1-2 perc alatt melegítsd át.
- Mikróban rövid, 20-30 másodperces szakaszokban.
- Sütő nem igazán indokolt ennél a receptnél.
GYIK
Használhatok más sütőtököt?
Igen, de a Crown Prince állaga kifejezetten jól működik.
Kötelező bele a feta?
Nem, de sokat ad az ízéhez.
Meddig áll el?
Hűtőben 3-4 napig.
Lehet előre elkészíteni?
Igen, akár előző nap is.
Mivel a legjobb enni?
Tésztával, gnocchival vagy pirítóssal.
Összefoglaló
Szeretem ezt a receptet, mert nem akar több lenni annál, ami. Néhány jó alapanyag, egy kis odafigyelés és kész. Séfként sok szezonális pestót készítettem már, de ez az egyik olyan változat, ami otthon is ugyanúgy működik.
További nagyszerű otthoni klasszikus receptet találsz, ha tovább böngészel oldalunkon.
A legtöbb receptünk mögött van egy kis közösség is, ahol megosztjuk a hibákat, tippeket és fejlesztéseket. Ha szeretnél csatlakozni Facebook oldalunkhoz, itt találsz minket.
Hozzávalók
A pesto alapja
Magvak
Ízesítők
Tápanyagérték
1 adag ≈ 120 g
- Napi beviteli érték*
-
Energia 344 kcal17 %
-
Zsír 31 g44 %
-
telített zsír 7 g35 %
-
Szénhidrát 8 g3 %
-
cukor 3 g3 %
-
Rost 2 g8 %
-
Fehérje 7 g14 %
-
Só 0,5 g8 %
- Az értékeket egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás szükségletéhez viszonyítottam.
Recept
Süsd meg a tököt Négyeld fel a Crown Prince tököt, kanalazd ki a magos részt, kend meg olívaolajjal, sózd és borsozd. 190 °C-on süsd puhára, amíg a szélei szépen színt kapnak. Hűlés után mérj ki 180 g pürét. Megjegyzés: a színesebb megpirultabb részeket is kapard ki, ott van az íz jelentős része.
Pirítsd meg a magvakat Száraz serpenyőben pirítsd meg a tökmagot és a napraforgómagot. A háromnegyede megy a pestóba, a többi a tetejére. Megjegyzés: ne hagyd magára a serpenyőt, gyorsan színt kapnak.
Rakd össze a pestót Tedd robotgépbe a tökpürét, fetát, zsályát, kakukkfüvet, aszalt paradicsomot, citromhéjat, citromlevet és a magvak nagyobb részét. Ha szeretnéd, fokhagymát is adhatsz hozzá.
Dolgozd össze Turmixold röviden. Közben add hozzá az aszalt paradicsom olaját, majd fokozatosan az olívaolajat. Megjegyzés: maradjon benne egy kis textúra, attól lesz igazán jó.
Ízesítsd Sózd, borsozd. Ha szükséges, adj hozzá még citromlevet vagy egy kevés olívaolajat. Megjegyzés: itt érdemes türelmesen kóstolni.
Tálald Szórd meg a maradék magvakkal, locsold meg kevés olívaolajjal. Tésztához, gnocchihoz vagy pirítóshoz is jól működik.
Összefoglaló
Ez az a pesto, amit akkor csinálsz, amikor bejön az ősz, és unod már a töklevest. A Crown Prince aranybarna széle, a pirított magvak diós recsegése, a feta sója, a citrom a tetején. Kenhető, rusztikus, szezonális. Egy tál kenyér mellé elfogy, mielőtt a tészta vizét feltennéd. Saját recept. Csinálj egy adagot, és ne csak tésztára gondold. Jó étvágyat!
Ezek is tetszeni fognak
Írd meg a véleményed Válasz megszakítása
Őszi tökpesto recept 6 lépésben – Crown Prince tök, feta, zsálya
Hozzávalók
A pesto alapja
Magvak
Ízesítők
Follow The Directions
Süsd meg a tököt Négyeld fel a Crown Prince tököt, kanalazd ki a magos részt, kend meg olívaolajjal, sózd és borsozd. 190 °C-on süsd puhára, amíg a szélei szépen színt kapnak. Hűlés után mérj ki 180 g pürét. Megjegyzés: a színesebb megpirultabb részeket is kapard ki, ott van az íz jelentős része.
Pirítsd meg a magvakat Száraz serpenyőben pirítsd meg a tökmagot és a napraforgómagot. A háromnegyede megy a pestóba, a többi a tetejére. Megjegyzés: ne hagyd magára a serpenyőt, gyorsan színt kapnak.
Rakd össze a pestót Tedd robotgépbe a tökpürét, fetát, zsályát, kakukkfüvet, aszalt paradicsomot, citromhéjat, citromlevet és a magvak nagyobb részét. Ha szeretnéd, fokhagymát is adhatsz hozzá.
Dolgozd össze Turmixold röviden. Közben add hozzá az aszalt paradicsom olaját, majd fokozatosan az olívaolajat. Megjegyzés: maradjon benne egy kis textúra, attól lesz igazán jó.
Ízesítsd Sózd, borsozd. Ha szükséges, adj hozzá még citromlevet vagy egy kevés olívaolajat. Megjegyzés: itt érdemes türelmesen kóstolni.
Tálald Szórd meg a maradék magvakkal, locsold meg kevés olívaolajjal. Tésztához, gnocchihoz vagy pirítóshoz is jól működik.



Mondd meg a tutit!