Spenótos csirke, tejszínes-ricottával és linguinevel

Spenótos csirke
  • Előkészítés
    30 perc
  • Adag
    5
  • Elkészül ennyi idő alatt:
    50 perc

Spenótos csirke, tejszínes-ricottával és linguinevel

A Spenótos-Ricottás Csirke Linguine lényege nem a bonyolult összetevőkön, hanem a friss zöldek, valamint a krémesség tökéletes egyensúlyán múlik. Ez a tésztafajta (Linguine – „kis nyelvek”) lapos keresztmetszetével sokkal nagyobb felületet biztosít a szósz tapadásának, mint a hagyományos spagetti, így minden falat egyformán intenzív élményt nyújt.

Egy jó pasta nem csak “összedobva” van; az ízeket sorrendben kell felépíteni, hogy a végén összeálljanak egy kerek egésszé:

  1. Az alap ízek: A hagyma üvegesre párolása (szakszóval sweating) felszabadítja a természetes cukrokat, míg a fokhagyma csak a végén érkezik, hogy illóolajai ne keseredjenek meg a magas hőtől.

  2. A csirke kezelése: A felkockázott hús fehéredésig való sütése lezárja a pórusokat, így a tejszínben való lassú párolódás során a belső szaftossága megmarad.

  3. A zöld és a fehér: A 30%-os főzőtejszín és a friss spenót találkozása a serpenyőben egy vibráló, mégis selymes mártást eredményez. A ricotta pedig (ami itt a titkos összetevő) extra testességet és egy enyhe, édeskés túrós mellékízt ad a ragunak.

Miért ne öntsd ki a tészta főzővizét?

A legtöbb otthoni tésztaétel itt vérzik el. A profi szakácsok titka a “Pasta-víz”:

Folyékony arany: A linguine főzése során a víz megtelik keményítővel. Amikor a kifőtt tésztát a raguhoz adod, ne szűrd le szárazra! Adj hozzá egy-két merőkanálnyit a főzővízből.

Emulgeálás: A keményítős víz és a zsíros tejszín a keverés hatására tökéletes, krémes emulziót alkot, ami rátapad a tészta felületére, ahelyett, hogy a tányér alján összegyűlne folyadékként.

Hol lehet elrontani?

Bár a recept gyors, a technológiai fegyelem itt is kritikus.

1. A szétázott tészta

Hiba: Túl főzöd a linguine-t, mielőtt a szószba kerülne.

Kivédés: Mindig Al dente (fogkemény) állapotban vedd ki a vízből! A tészta a forró raguban még tovább puhul 1-2 percig, ott szívja magába az ízeket.

Orvoslás: Ha túlfőtt, már nem menthető az állaga, legközelebb rövidíts a főzési időn 1 perccel a csomagoláson írtakhoz képest.

2. Összecsomósodott spenót

Hiba: Egyszerre borítod bele a nagy adag spenótot, ami egyetlen zöld gombóccá áll össze.

Kivédés: Fokozatosan add hozzá a leveleket, és hagyd, hogy a gőzben essenek össze, mielőtt elkevernéd a tejszínnel.

3. A kicsapódott tejszín

Hiba: Túl magas lángon, túl sokáig forralod a tejszínt, amitől a zsír különválik.

Orvoslás: Miután hozzáadtad a tejszínt és a ricottát, vedd lejjebb a lángot. Csak „rottyants” egyet rajta, hogy az ízek összeérjenek, de a krémesség megmaradjon.

A frissen őrölt bors ereje

A tálalásnál a frissen őrölt fekete bors nem csak dísz. A borsban lévő piperin nevű anyag serkenti az emésztést, és a csípőssége remekül ellensúlyozza a tejszín és a ricotta édességét.

Pro Tipp: Ha igazán gourmet élményre vágysz, reszelj a tetejére egy kevés citromhéjat vagy parmezánt. A citrom illata fantasztikusan kiemeli a spenót és a ricotta párosát.

Ne maradj le a legújabb receptjeinkről, ezért Facebookon és Instagramon se felejts bekövetni minket, hogy Te lásd meg elsőként a legütősebb fogásokat! Van még pár nagyon jó tippünk, nézz szét receptjeink között! Videóinkat a Youtube-on tekintheted meg.

Hozzávalók

Tápanyagérték

Egy adag tartalma:

  • Napi beviteli érték*
  • Kalória 850kcal
    42.5%
  • Fehérje 52.2g
    104,4%
  • Szénhidrát 93.7g
    36%
  • Zsír 281g
    40%
  • ebből Telített zsír 16.5 g
    82.5%
  • Rost 4.0 g
    16%
  • Só 1.5g
    25%
  • A táblázat egy adag (a teljes recept negyede) tápanyagtartalmát mutatja be, és összeveti azt egy átlagos felnőtt napi szükségletével (2000 kcal-ás étrend alapulvételével).

Recept

Lépés1

A hagymát üvegesre pirítottam, majd hozzáadtam az összevágott fokhagymát.

Lépés2

Beledobtam a csirkét, majd addig kevergettem míg ki nem fehéredett.

Lépés3

Mehet bele a tejszín és adjuk hozzá a spenótot is.

Lépés4

Az aldentére főzött Linguine-t adjuk a raguhoz. A főzőléből 2-3 merőkanállal adjunk hozzá, hogy jó cuccos maradjon a tészta.

Ezek is tetszeni fognak

Írd meg a véleményed

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük