- 2026.06.01.
- szerző sendrew
- 0 Kedvelés
- 0 / 5
- Konyha: Házi
- Nehézség: Könnyű
- 15 Megtekintés

-
Előkészítés10 perc
-
Sütési idő50 perc
-
Elkészül ennyi idő alatt:60 perc
Házi sült paprikakrém tahinivel
Bár a sült paprika krémjeiről mindenkinek a balkáni ajvár vagy a közel-keleti muhammara ugrik be, a tahini hozzáadása egy csavart visz a történetbe. Itt a kápia természetes, karamellizált édessége találkozik a szezámpaszta földes, enyhén kesernyés krémességével.
Miért működik? A titok a textúrák és az alapízek egyensúlyában rejlik. A sült paprika rostjai a turmixolás után selymessé válnak, a tahini pedig olyan testességet és “umami” élményt ad neki, amitől az étel főfogásnak is beillik, nem csak kísérőnek.
Amikor először sütöttem kápiát, az illat, ami betöltötte a konyhát, azonnal a gyerekkori nyarakat idézte. De az igazi áttörés akkor jött, amikor a maradék tahinit belekanalaztam a mixbe. Olyan volt, mintha két távoli kultúra végre kezet fogott volna. Azóta ez a “mentőöv” ételem: ha váratlan vendégek jönnek, vagy csak valami gyors, de egészséges vacsorára vágyom, ez a krém mindig ott van a hűtőben.
Hol lehet elrontani?
-
A paprika nedvessége: Ha a sült paprika levét mind beleteszed, a krém túl híg lesz. Sütés után hagyd lecsöpögni, mielőtt a tahinihez adod!
-
A tahini minősége: Ha a szezámkrém túl keserű, az elnyomja a paprikát. Érdemes kóstolni, és ha szükséges, egy pici mézzel vagy juharsziruppal ellensúlyozni.
-
A héjazás: Nincs annál zavaróbb, mint a krémben maradt égett paprikahéj-darabkák. A sült paprikát tedd egy tálba, fedd le fóliával 10 percre – a gőzben felpuhul, és a héja szinte magától lecsúszik.
Tárolás, fagyasztás és újramelegítés
Hűtőben: Légmentesen záródó üvegben 4-5 napig simán eláll. Ha a tetejére öntesz egy vékony réteg olívaolajat, az segít elzárni az oxigéntől.
Fagyasztás: Kiválóan fagyasztható! Kis adagokban, fagyasztózacskóban akár 3 hónapig is bírja. Kiolvasztás után érdemes egyszer átkeverni vagy újra átpörgetni a turmixgépben, hogy a textúra visszanyerje selymességét.
Felmelegítés: Ez a krém hidegen és szobahőmérsékleten a legjobb, de ha melegen szeretnéd (például tésztafeltétként), csak kíméletesen, kis lángon melegítsd, különben a tahini olaja kicsapódhat.
Tálalási tippek: Legyen élmény az evés!
A látvány: Húzz a kanál hátával egy mélyedést a krém közepébe, csorgass bele extra szűz olívaolajat.
A textúra: Szórd meg pirított szezámmaggal, tört dióval vagy egy kevés morzsolt fetával.
Mivel együk? Frissen sült pita, kovászos kenyér vagy akár hasábokra vágott nyers zöldségek (szárzeller, uborka) is tökéletes partnerek.
Variációk a végtelenségbe
Ha már mestere vagy az alapnak, próbáld ki ezeket:
Pikáns: Adj hozzá egy sült chili paprikát vagy egy teáskanál füstölt paprikaport az extra mélységért.
Frissítő: Facsarj bele több citromot és keverj hozzá apróra vágott friss mentát vagy petrezselymet.
Diós: A tahini mellé (vagy helyett egy részében) tegyél bele pirított diót – ez a klasszikus muhammara irányába viszi az ízeket.
További fantasztikus recepteket találsz, ha tovább böngészel oldalunkon.
A legtöbb receptünk mögött van egy kis közösség is, ahol megosztjuk a hibákat, tippeket és fejlesztéseket. Ha szeretnél csatlakozni Facebook oldalunkhoz, itt találsz minket.
Az oldalon található egyes hivatkozások affiliate linkek lehetnek, amelyek vásárlás esetén kis jutalékot biztosíthatnak számunkra, extra költség nélkül számodra.
Hozzávalók
Tápanyagérték
Egy adag tartalma:
- Napi beviteli érték*
-
Kalória 238 kcal12%
-
Zsír 13.2 g19%
-
ebből telített zsír 1.9 g10%
-
Szénhidrát 22.1 g8%
-
ebből cukrok 14.8 g16%
-
Rost 8.9 g35%
-
Fehérje 6.1 g12%
-
Só 0.5 g8%
- Az adatok 4 felnőtt adagra vonatkoznak, adagonkénti lebontásban. A százalékos értékek egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal beviteléhez vannak viszonyítva.
Recept
Mosd meg a paprikát, csumázd ki, utána vág kisebb darabokba. Tedd egy magasfalú tepsibe a meghámozott vöröshagymával és fokhagymával. Tedd be a 200 fokos sütőbe 50 percre.
Ha itt-ott megégett, akkor a fekete héjakat vegyük ki belőle. Ha túl sok levet engedett a paprika, akkor öntsük le róla. Botmixerrel turmixold krémesre a sült zöldségeket, add hozzá a tahinit, majd sózd borsozd ízlésed szerint. Aki szereti, chilit is adhat hozzá. Tegyük hűtőbe fogyasztás előtt 1-2 órára fogyasztás előtt.
Ezek is tetszeni fognak
Házi sült paprikakrém tahinivel
Hozzávalók
Follow The Directions
Mosd meg a paprikát, csumázd ki, utána vág kisebb darabokba. Tedd egy magasfalú tepsibe a meghámozott vöröshagymával és fokhagymával. Tedd be a 200 fokos sütőbe 50 percre.
Ha itt-ott megégett, akkor a fekete héjakat vegyük ki belőle. Ha túl sok levet engedett a paprika, akkor öntsük le róla. Botmixerrel turmixold krémesre a sült zöldségeket, add hozzá a tahinit, majd sózd borsozd ízlésed szerint. Aki szereti, chilit is adhat hozzá. Tegyük hűtőbe fogyasztás előtt 1-2 órára fogyasztás előtt.



Írd meg a véleményed