- 2026.02.07.
- szerző Bardosi Gabor
- 0 Kedvelés
- 0 / 5
- Konyha: Ázsia, Street Food
- Nehézség: Könnyű
- 174 Megtekintés

-
Előkészítés5 perc
-
Adag2
-
Elkészül ennyi idő alatt:5 perc
Tojásos rizs, Egg fried rice
A tojásos rizs funkcionális konyha és az ázsiai street food zseniális találkozása. A tojásos rizs nem csupán egy kényszermegoldás a hűtőben maradt köretnek, hanem egy önálló, textúrákban gazdag „one-pot” étel.A recept megmutatja, hogy a legegyszerűbb alapanyagokból is lehet függőséget okozó, selymesen laktató fogást készíteni kevesebb mint 10 perc alatt.
A tegnapi rizs előnye
A tökéletes tojásos rizs titka nem a frissességben, hanem a nedvességtartalom csökkenésében rejlik.
- Miért a maradék? A frissen főtt rizs túl nedves és tapadós; ha serpenyőbe teszed, kásás lesz. A hűtőben pihentetett rizs szemei viszont különválnak, így a forró zsiradék minden egyes szemet körbe tud ölelni.
- A tojás: A technika lényege, hogy a tojás nem rántottaként végzi a rizs mellett, hanem egy vékony, krémes bevonatot képez a szemek felületén, amitől az egész étel szaftos marad.
Hol csúszhat el a folyamat?
Bár villámgyors étel, a sorrend és a hőfok kritikus a „wok-élményhez”.
1. Az összetapadt rizs
- Hiba: Túl alacsony hőmérsékleten sütöd, vagy friss, gőzölgő rizst használsz.
- Kivédés: Mindig jéghideg, „szikkadt” rizst dobj a tűzforró serpenyőbe!
- Orvoslás: Ha mégis tapad, adj hozzá egy kevés extra olajat és emeld meg a hőt a maximumra, miközben a fakanállal folyamatosan „vágó” mozdulatokkal választod szét a szemeket.
2. Túl száraz
- Hiba: Túl sokáig sütöd a tojást, így az teljesen kiszárad és gumiszerű lesz.
- Kivédés: A felvert tojást akkor add hozzá, amikor a rizs már forró, és csak addig keverd, amíg éppen csak megszilárdul (maradjon meg a szaftossága).
- Orvoslás: Egy evőkanálnyi szójaszósz vagy egy kevés szezámolaj a végén azonnal visszahozza a selymességet.
3. Jellegtelen ízvilág
- Hiba: Csak sózod a rizst, így elmarad az ázsiai karakter.
- Kivédés: Az alapnál használt újhagyma fehér része és a fokhagyma kötelező!
- Orvoslás: Használj szójaszószt vagy egy kevés osztrigaszószt az umami-löketért, és ne spórolj a friss újhagyma zöldjével a tálaláskor.
Gourmet tippek
Ha az alapváltozat már megy, próbáld ki ezeket a kiegészítőket a komplexebb élményért:
- Textúra: Dobj bele egy marék fagyasztott borsót vagy apróra vágott kaliforniai paprikát a szín és a roppanósság kedvéért.
- Proteinfokozás: Aprított sült csirke maradék vagy pirított bacon kockák tehetik még laktatóbbá.
- A ropogós textúra: Szórd meg pirított szezámmaggal vagy chilis olajjal a tálaláskor.
Maradékmentő Tipp
Ez az étel a hűtő „takarítója”. Bármilyen apróra vágott zöldség vagy húsmaradék jól áll neki, amit a rizs előtt le tudsz pirítani a serpenyőben.
Ne maradj le a legújabb receptjeinkről, ezért Facebookon és Instagramon se felejts bekövetni minket, hogy Te lásd meg elsőként a legütősebb fogásokat! Van még pár nagyon jó tippünk, nézz szét receptjeink között! Videóinkat a Youtube-on tekintheted meg.
Hozzávalók
Tápanyagérték
- Napi beviteli érték*
-
Kalória: 585 kcal29%
-
Összes zsír: 34g49%
-
ebből telített zsír: 6.5g32%
-
Szénhidrát: 52g20%
-
ebből cukrok: 2g2%
-
fehérje: 18g36%
-
Rost: 2.5g10%
-
Só: 1.8g30%
- Az értékek 1 adagra számítva. körülbelül 300g–330g.
Recept
Akkor vágjunk is bele:
Először is készíts össze mindent a kezed ügyébe. Vágd apróra a hagymát, karikára az újhagymát és a chilit. A kés lapjával zúzd össze, majd aprítsd a fokhagymát.
Egy tálban kicsit keverd el a tojásokat (nem kell nagyon felverni).
Forrósíts fel egy wokot – tényleg legyen forró. Öntsd bele az mogyoróolajat, tedd bele a hagymát és a fokhagymát.
Amikor pirul, öntsd rá a tojást, keverd el, mintha rántotta lenne.
Mielőtt kiszáradna, öntsd rá a rizst, és jól keverd-rázd össze. Add hozzá a szójaszószt és ezzel is keverd össze, és add hozzá a szezámolajat.
Ízlés szerint sózd. Most jöhet a chili és az újhagyma, ezzel is alaposan rázd össze, és tálalhatod is.
Összefoglaló
Én a tojás előtt szeretek még julienne-re vágott sárgarépát belepirítani, de az eredeti receptben nincs benne.
Ezek is tetszeni fognak
Egg fried rice, Tojásos rizs
Hozzávalók
Follow The Directions
Akkor vágjunk is bele:
Először is készíts össze mindent a kezed ügyébe. Vágd apróra a hagymát, karikára az újhagymát és a chilit. A kés lapjával zúzd össze, majd aprítsd a fokhagymát.
Egy tálban kicsit keverd el a tojásokat (nem kell nagyon felverni).
Forrósíts fel egy wokot – tényleg legyen forró. Öntsd bele az mogyoróolajat, tedd bele a hagymát és a fokhagymát.
Amikor pirul, öntsd rá a tojást, keverd el, mintha rántotta lenne.
Mielőtt kiszáradna, öntsd rá a rizst, és jól keverd-rázd össze. Add hozzá a szójaszószt és ezzel is keverd össze, és add hozzá a szezámolajat.
Ízlés szerint sózd. Most jöhet a chili és az újhagyma, ezzel is alaposan rázd össze, és tálalhatod is.



Írd meg a véleményed