- 2026.09.11.
- szerző Robcsa
- 0 Kedvelés
- 0 / 5
- Konyha: Házi
- Nehézség: Könnyű
- 19 Megtekintés

-
Előkészítés10 perc
-
Sütési idő15 perc
-
Adag4
-
Elkészül ennyi idő alatt:25 perc
Krémes és roppanós sajtos sárgarépa-tekercs sonkával töltve
Mindig rajta tartjuk a szemünket az interneten pörgő legújabb gasztro-trendeken, hiszen imádunk új ötleteket felfedezni és kísérletezni a konyhában. Amikor szembejött velünk a közösségi médiában ez a zöldségalapú tekercs, azonnal felkeltette az érdeklődésünket: vajon tényleg működik, vagy csak a videókon mutat jól? Nem sokat teketóriáztunk, fogtuk az alapötletet, és a saját szánk ízére formáltuk a receptet. Az eredmény minden várakozásunkat felülmúlta: ez a sajtos sárgarépa-tekercs kívül kellemesen átsült, belül szaftos, a selymes vajkrém, az édes paradicsom és a füstölt sonka kombinációja pedig valami elképesztően finom lett. Ráadásul ez a lisztmentes tekercs bűntudatmentes alternatíva kenyér helyett, ha egy könnyed reggelire vagy gyors harapnivalóra vágysz.
Répás omlett tekercs variációk és Séf Tippek:
Ez a sajtos sárgarépa-tekercs zseniális kiindulási alap, amit a hűtőd tartalma és a saját preferenciáid szerint bátran tovább gondolhatsz:
- A mediterrán csavar: A vajkrémbe keverj egy kevés zúzott fokhagymát vagy zöld pesztót, a sima paradicsom helyett pedig tegyél bele aszalt paradicsomcsíkokat és egy marék friss bébispenótot vagy rukkolát.
- Füstölt lazacos elegancia: Ünnepibb alkalmakra a sonkát cseréld le füstölt lazacfilé-szeletekre, a vajkrémet pedig keverd ki friss, finomra vágott kaporral és pár csepp citromlével.
- Sajtok játéka: A tésztába kevert reszelt sajt lehet trappista vagy gouda a semlegesebb, krémesebb ízért, de ha karakteresebb végeredményt szeretnél, keverj hozzá egy kevés érett cheddart vagy parmezánt is.
- Könnyedebb, zsírszegény változat: Ha szigorúbb diétát követsz és tökéletes fitt vacsora a cél, a vajkrémet helyettesítsd zsírszegény túróval vagy natúr krémsajttal, amit snidlinggel és sóval ízesítesz.
- Zöldfűszeres fűszerezés: A reszelt répás alapmasszába bátran szórhatsz egy csipet szárított oregánót, kakukkfüvet vagy friss petrezselymet, amik sütés közben mesés illatot adnak a lapnak.
Tárolás, Újramelegítés:
Tárolás
A feltekert tekercset szorosan csomagold be frissentartó fóliába vagy sütőpapírba, és tedd légmentesen záródó dobozban a hűtőszekrénybe. Így 2-3 napig megőrzi frissességét és szaftosságát. Kiváló hidegcsomagolás munkába vagy utazáshoz, mert hidegen még könnyebben és szebben szeletelhető. Fagyasztását a magas víztartalmú friss paradicsom és a vajkrém miatt nem javasoljuk.
Újramelegítés
- Hidegen a legjobb: Ezt az ételt kifejezetten hidegen vagy szobahőmérsékleten a legfinomabb fogyasztani, mint egy klasszikus hidegtálat.
- Serpenyőben vagy sütőben: Ha mégis langyosan szereted, a felszeletelt darabokat száraz serpenyőben alacsony lángon 1-2 perc alatt óvatosan átmelegítheted, vagy 150°C-os sütőben 4-5 percig melegítheted. Mikrohullámú sütő használatát kerüld, mert a vajkrém könnyen kiolvadhat belőle.
Gyakori Hibák (és hogyan kerüld el őket)
- Letapad a tészta a sütőpapírra: A magas cukortartalmú répa és a sajt könnyen odakaphat. Mindenképp használj minőségi, szilikonos sütőpapírt, és ha biztosra akarsz menni, vékonyan kend le pár csepp olajjal, mielőtt ráteríted a masszát.
- Eltörik a lap feltekeréskor: Ha túl sokáig sütöd és kiszárad, a tészta elveszíti a rugalmasságát. Figyeld a sütőt: amint aranybarna és megszilárdult a felülete (kb. 15 perc), vedd ki. Érdemes még melegen vagy langyosan meglazítani a papírról.
- Túl nedves marad az alap: Ha a reszelt sárgarépa rendkívül lédús, a keverés előtt kézzel érdemes finoman kinyomkodni a felesleges nedvességet, különben a tészta túl lágy marad és nehezebben sül át.
- Kifolyik a krém kenéskor: Mindig várd meg, amíg a megsült répás alap legalább langyosra hűl, mielőtt rákened a vajkrémet. Ha forró tésztára kened, a zsiradék azonnal megolvad és eláztatja a tekercset.
További fantasztikus recepteket találsz, ha tovább böngészel oldalunkon.
A legtöbb receptünk mögött van egy kis közösség is, ahol megosztjuk a hibákat, tippeket és fejlesztéseket. Ha szeretnél csatlakozni Facebook oldalunkhoz, itt találsz minket.
Hozzávalók
Hozzávalók 1 rúdhoz (4 adag):
Tápanyagérték
1 adagra (1 szelet, a teljes tekercs egynegyede / kb. 175–180 g) vetítve:
- Napi beviteli érték*
-
Kalória: 308 kcal15.4%
-
Zsír: 22g31.4%
-
Szénhidrát: 6.8g2.6%
-
Rost: 2.8g11.2%
-
Fehérje: 21.8g43.6%
-
Só: 1.1g18.3%
- A megadott százalékok egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-os étrendjére vonatkoznak.
Recept
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (alsó-felső sütés), és bélelj ki egy közepes méretű tepsit jó minőségű sütőpapírral.
A sárgarépákat hámozd meg, majd egy kézi reszelő kisebb vagy közepes lyukú oldalán reszeld le őket egy nagyobb keverőtálba.
Üsd a répához a 3 egész tojást, szórd rá a sót, a frissen őrölt fekete borsot, és add hozzá a reszelt sajtot is.
Egy fakanállal vagy spatulával alaposan forgasd össze a masszát, hogy a tojás és a sajt egyenletesen bevonja az összes reszelt répát.
Öntsd a keveréket az előkészített tepsibe, majd egy spatulával egyenletesen, téglalap alakban lapítsd ki körülbelül fél centiméter vastagságúra.
Tedd a tepsit az előmelegített sütőbe, és süsd 180°C-on pontosan 15 percig, amíg a felülete szép aranybarnára pirul és tapintásra stabil, szilárd nem lesz.
Vedd ki a tepsit a sütőből, és hagyd a lapot 5-10 percig hűlni, hogy langyossá váljon, de még megőrizze rugalmasságát.
Egyenletesen kend el a felületén a vajkrémet, fektesd rá a vékonyra szeletelt sonkát, majd oszlasd el rajta a vékony paradicsomszeleteket.
A sütőpapír segítségével, a rövidebb vagy hosszabb oldala felől határozott mozdulatokkal szorosan tekerd fel, akár egy klasszikus sós rolád formát. Ez a sokoldalú répás omlett tekercs langyosan vagy pár perc pihentetés után, éles késsel 4 egyenlő részre vágva azonnal tálalható.
Ezek is tetszeni fognak
Sajtos sárgarépa-tekercs sonkával: egyszerű és fitt sós rolád
Hozzávalók
Hozzávalók 1 rúdhoz (4 adag):
Follow The Directions
Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra (alsó-felső sütés), és bélelj ki egy közepes méretű tepsit jó minőségű sütőpapírral.
A sárgarépákat hámozd meg, majd egy kézi reszelő kisebb vagy közepes lyukú oldalán reszeld le őket egy nagyobb keverőtálba.
Üsd a répához a 3 egész tojást, szórd rá a sót, a frissen őrölt fekete borsot, és add hozzá a reszelt sajtot is.
Egy fakanállal vagy spatulával alaposan forgasd össze a masszát, hogy a tojás és a sajt egyenletesen bevonja az összes reszelt répát.
Öntsd a keveréket az előkészített tepsibe, majd egy spatulával egyenletesen, téglalap alakban lapítsd ki körülbelül fél centiméter vastagságúra.
Tedd a tepsit az előmelegített sütőbe, és süsd 180°C-on pontosan 15 percig, amíg a felülete szép aranybarnára pirul és tapintásra stabil, szilárd nem lesz.
Vedd ki a tepsit a sütőből, és hagyd a lapot 5-10 percig hűlni, hogy langyossá váljon, de még megőrizze rugalmasságát.
Egyenletesen kend el a felületén a vajkrémet, fektesd rá a vékonyra szeletelt sonkát, majd oszlasd el rajta a vékony paradicsomszeleteket.
A sütőpapír segítségével, a rövidebb vagy hosszabb oldala felől határozott mozdulatokkal szorosan tekerd fel, akár egy klasszikus sós rolád formát. Ez a sokoldalú répás omlett tekercs langyosan vagy pár perc pihentetés után, éles késsel 4 egyenlő részre vágva azonnal tálalható.



Írd meg a véleményed