- 2026.03.30.
- szerző sendrew
- 0 Kedvelés
- 0 / 5

-
Előkészítés10 perc
-
Adag4
-
Elkészül ennyi idő alatt:20 perc
Cacio e pepe, a 3 összetevős olasz tészta
A cacio e pepe három összetevő, spagetti, pecorino romano sajt és fekete bors tökéletes összhangja. Ez nem egy recept, hanem egy technika, ahol a keményítő, a zsír és az ízek találkoznak és krémes emulzióvá állnak össze.
Sokan azt gondolják, hogy a Cacio e Pepe készítése csak annyi, hogy a sajtot és a borsot a tésztára szórjuk. Valójában ez az étel az emulgeálás iskolapéldája:
A főzővíz szerepe: A tészta főzővize nagy szerepet kap ebben az esetben. A benne lévő oldott keményítő teszi lehetővé, hogy a reszelt pecorino és a forró víz találkozásakor egy krémes mártást kapj.
A sajt minősége: Javasolt a Pecorino romano sajt használata. Ez a juhtejből készült sajt olyan intenzív sós és elviszi a hátán az egész fogást. Ha nem tudsz szerezni a Grana padano jó alternatíva tud lenni.
A bors pirítása: A frissen, durvára őrölt fekete borsot száraz serpenyőben érdemes megpirítani, mielőtt a tésztafőző vízzel találkozna. Ez a hőkezelés szabadítja fel a bors esszenciális olajait (piperin), ami a „pepe” (bors) karaktert adja.
Eszközök
A tökéletes Cacio e Pepe elkészítéséhez nincs szükség sok mindenre, de a megfelelő eszközök segítenek a krémes állag elérésében:
- Nagy lábas – a tészta főzéséhez, bő vízzel
- Széles serpenyő – ebben készül az emulzió és itt forgasd össze a tésztát
- Finom reszelő – a pecorino romano sajt nagyon finomra reszelve olvad a legjobban
- Tésztafogó vagy villa – az összeforgatáshoz
- Merőkanál – a keményítős tésztafőző vízhez, ami kulcs az emulzióhoz
- Borsdaráló – frissen őrölt fekete borshoz, durvább szemcsékkel
Tipp: egy vastag aljú, jó minőségű serpenyő sokat segít abban, hogy a szósz ne kapjon oda és egyenletesen krémes maradjon.
Hol lehet elrontani?
A Cacio e Pepe készítésénél egy apró hiba, és a selymes krém helyett rágós sajtcsomókat kapsz a tányéron.
1. Csomós a sajt
Hiba: A sajtot túl forró tésztára vagy túl forró főzővízbe szórod.
Kivédés: A reszelt sajtot mindig keverd össze egy kevés szobahőmérsékletű vízzel, így egyfajta „sajtpép” keletkezik, mielőtt a tésztához adnád.
Orvoslás: Ha a sajt kicsomósodott, sajnos nincs visszaút – a fehérje kicsapódott. Legközelebb használj alacsonyabb hőfokot a tészta keverésekor.
2. A túl sós végeredmény
Hiba: A tészta főzővizét túlsózod.
Kivédés: Mivel a Pecorino Romano eleve rendkívül sós, a tészta vizébe kevesebb sót tegyél, mint szoktál!
3. A tészta nem „al dente”
Hiba: Ha a tészta túlfő, a felülete „mázgás” lesz, és a mártás nem tapad rá megfelelően.
Kivédés: Vedd ki a tésztát 1-2 perccel a hivatalos főzési idő előtt, és fejezd be a főzést a serpenyőben a sajtkrémmel együtt.
Technológiai lépések
- A pirítás: Serpenyőben pirítsd meg a durvára őrölt borsot.
- A szaftosítás: Adj hozzá egy merőkanál keményítős tésztafőző vizet a borshoz.
- Az összekverés: Add hozzá a tésztát, majd vedd le a serpenyőt a tűzről! (Ez a legfontosabb lépés).
- A krémesítés: Fokozatosan forgasd bele a sajtpépet, folyamatosan mozgatva a tésztát, amíg a víz és a sajt egy krémes mártássá nem áll össze.
Tárolás és újramelegítés
A Cacio e Pepe frissen az igazi, mert az emulziós szósz állaga idővel megváltozik.
- Hűtőben: légmentesen zárható dobozban maximum 1 napig tárolható
- Fagyasztani nem ajánlott, mert a sajt és a szósz szétválik
Újramelegítés:
- Serpenyőben, alacsony lángon melegítsd fel
- Adj hozzá 1–2 evőkanál vizet (vagy tésztafőző vizet, ha maradt)
- Folyamatos keverés mellett hozd vissza a krémes állagot
Mikrohullámú sütő használata nem ideális, mert könnyen kicsapódhat a sajt és elveszíti a krémességét.
Ne maradj le a legújabb receptjeinkről, ezért Facebookon és Instagramon se felejts bekövetni minket, hogy Te lásd meg elsőként a legütősebb fogásokat! Van még pár nagyon jó tippünk, nézz szét receptjeink között! Videóinkat a Youtube-on tekintheted meg.
Hozzávalók
Tápanyagérték
Egy adag tartalma:
- Napi beviteli érték*
-
Kalória 635kcal32%
-
Összes zsír 18.2g26%
-
Szénhidrát 89.5g34%
-
Fehérje 28.8g58%
-
Rost 3.5g14%
-
Só 2.4g40%
- A Cacio e Pepe tápértékét elsősorban a tészta szénhidráttartalma és a Pecorino sajt magas fehérje- és zsírtartalma határozza meg. A számításokat 4 adagra osztva készítettem el, egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal szükségletét alapul véve.
Recept
Öröld meg a borsot. Reszeld le a sajtot.
Tegyél fel sós vizet forrni a tésztához. Főzd aldentére a spagettit.
Egy serpenyőben pár pirítsd le az őrölt borsot, addig, amíg el nem kezded érezni az illatát. Ekkor a tészta főzőlevéből adjál hozzá egy merőkanállal.
A reszelt sajtot egy kanál főzőlével keverd el, ha nem elég még adjál hozzá annyit, hogy krémes legyen.
Az aldente tésztát szedd át a serpenyőbe a borsra, forgasd össze. Add hozzá a krémes sajtot és addig kevergesd, amíg krémes nem lesz. Ha kell még egy kis főző levet adjál hozzá.
Ezek is tetszeni fognak
Cacio e pepe, a 3 összetevős olasz tészta
Hozzávalók
Follow The Directions
Öröld meg a borsot. Reszeld le a sajtot.
Tegyél fel sós vizet forrni a tésztához. Főzd aldentére a spagettit.
Egy serpenyőben pár pirítsd le az őrölt borsot, addig, amíg el nem kezded érezni az illatát. Ekkor a tészta főzőlevéből adjál hozzá egy merőkanállal.
A reszelt sajtot egy kanál főzőlével keverd el, ha nem elég még adjál hozzá annyit, hogy krémes legyen.
Az aldente tésztát szedd át a serpenyőbe a borsra, forgasd össze. Add hozzá a krémes sajtot és addig kevergesd, amíg krémes nem lesz. Ha kell még egy kis főző levet adjál hozzá.



Írd meg a véleményed