Zöldborsós tokány magyarosan

Zöldborsós tokány
  • Előkészítés
    25 perc
  • Adag
    8
  • Elkészül ennyi idő alatt:
    60 perc

Zöldborsós tokány magyarosan

A magyaros zöldborsós tokány nálam a vasárnapi ebéd, amihez nem kell egész nap a konyhában állni – kategória győztese.Van valami megnyugtató abban, ahogy a konyhában sül a szalonna, és a hagyma üvegesedése közben lassanként összeáll az illatfelhő.

Miért működik ez a kombináció?

A tokány alapvetően abban különbözik a pörköltől, hogy a húst nem kockákra, hanem vékony csíkokra (kb. kisujjnyi darabokra) vágjuk, és kevesebb pirospaprikával, de több borssal és gyakran paradicsommal készül.

A kontraszt: A sós, füstölt Kolozsvári szalonna és az édes zöldborsó házassága az, ami miatt ezt az ételt nem lehet megunni.

A sűrűség: A receptben szereplő liszt és sűrített paradicsom egy olyan bársonyos szaftot eredményez, ami körbeöleli a húst, nem pedig csak „úszik” alatta.

A türelem puha húst terem

Régebben elkövettem azt a hibát, hogy siettettem a tokányt. A karaj hálás alapanyag, de ha túl magas lángon, kevés folyadékkal kényszerítjük, hajlamos rágóssá válni. Egyszer egy családi összejövetelen tanultam meg: a titok a fokhagyma és a paradicsom időzítésében van. Ha a fokhagyma megég, keserű lesz az egész; ha a paradicsom nem pirul le kicsit a zsírján, marad egy nyers mellékíze. Azóta vallom, hogy a tokány lelke a lassú pötyögtetés.

Hol lehet elrontani?

  1. A karaj kiszárítása: Mivel a karaj sovány hús, ha túl sokáig főzöd a mártás nélkül, cipőtalp lesz belőle. Amint fehéredésig pirítottad, azonnal kapjon egy kis folyadékot!

  2. A paprika megégetése: Sokan a forró zsírra dobják a paprikát, és ott hagyják. Ne tedd! Húzd le a tűzről, szórd rá, keverd el, és azonnal jöhet rá egy kevés víz vagy a paradicsom.

  3. A borsó időzítése: Ha fagyasztott vagy friss borsót használsz (mint a receptben), ne az elején tedd bele, mert szétfő és elveszíti a vibráló zöld színét. A főzés utolsó 10-15 percében bőven ráér.

Tárolás

A tokány, hasonlóan a töltött káposztához, másnap melegítve talán még jobb, mert az ízek összeérnek.

Hűtés: Légmentesen zárva 3 napig tökéletes.

Fagyasztás: Kiválóan fagyasztható! Mivel nincs benne tejföl vagy tejszín, a textúrája nem fog szétesni felengedés után sem. Adagonként fagyaszd le, így gyors mentőöv lehet a rohanós hétköznapokon.

Felmelegítés: Serpenyőben, egészen kevés víz hozzáadásával melegítsd vissza. A víz segít, hogy a sűrített paradicsomos-lisztes szaft újra krémes legyen, és ne kapjon le.

Tálalás

A zöldborsós tokány klasszikus kísérője a párolt rizs vagy a főtt burgonya.

Pro tipp: Ha igazán pro élményt akarsz, tálald frissen szaggatott, vajas nokedlivel. A tetejét szórd meg bőségesen a friss, apróra vágott petrezselyemmel, ez adja meg azt a vizuális és ízbeli frissességet, ami kiemeli az ételt a hétköznapokból.

Variációk a receptre

Ha már profi vagy az alapváltozatban, próbáld ki ezeket:

Gombás-borsós: Adj hozzá 250 g szeletelt barna csiperkét. A gomba földes íze csodásan passzol a borsóhoz.

Temesvári stílus: A végén dúsítsd egy kevés tejföllel elkevert habarással a még krémesebb végeredményért.

Csípős kaland: Egy kis erős pista vagy karikázott hegyes erős paprika azoknak, akik szeretik, ha „üt” az ebéd.

A főzéshez a kedvenc Cenos rizsemet használtam az Allegroról. További fantasztikus húsételeket találsz, ha tovább böngészel oldalunkon.

Az oldalon található egyes hivatkozások affiliate linkek lehetnek, amelyek vásárlás esetén kis jutalékot biztosíthatnak számunkra, extra költség nélkül számodra.

A legtöbb receptünk mögött van egy kis közösség is, ahol megosztjuk a hibákat, tippeket és fejlesztéseket. Ha szeretnél csatlakozni Facebook oldalunkhoz, itt találsz minket.

Hirdetés

Hozzávalók

Tápanyagérték

Egy adag tartalma:

  • Napi beviteli érték*
  • Kalória 415 kcal
    21%
  • Fehérje 32 g
    64%
  • Zsír 24 g
    34%
  • ebből telített zsír 9 g
    45%
  • Szénhidrát 16 g
    6%
  • ebből cukor 6 g
    7%
  • Rost 5 g
    20%
  • Só ~1.5 g
    25%
  • Az értékeket egy átlagos felnőtt napi 2000 kcal-ás szükségletéhez viszonyítottam. (8 adag esetén)

Recept

Lépés1

Csíkozzuk fel a szalonnát és a karajt. Pirítsuk le a szalonnát zsírjára, ha nagyon húsos, öntsünk hozzá kevés olajat és piratsuk üvegesre az apróra vágott hagymát, majd mehet hozzá a fokhagyma is.

Lépés2

Amikor a fokhagyma pirulni kezd, adjuk hozzá a húst, sózzuk, borsozzuk. Addig kevergessük, amíg ki nem fehéredik.

Lépés3

Amikor fehér már a hús, mehet hozzá a sürített paradicsom, a pirospaprika és 4dl víz. Keverjük össze, fedjük le és főzzük 40percig kb, amíg meg nem puhul minden. Adjuk hozzá a borsót is, 15-20 perc alatt megpuhul.

Lépés4

2 csapott kanál liszttel hintsük meg, keverjük csomómentesre, majd egyet még rottyantsuk. Tálalhatjuk rizzsel, tésztával, főtt burgonyával, a lényeg, hogy szórjuk meg petrezselyemmel.

Ezek is tetszeni fognak

Írd meg a véleményed

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük